去海边旅游该怎么防晒
众所周知，来自太阳的紫外线(UV)辐射是导致晒伤和皮肤癌的主要原因。去海边旅游，海滩上几乎没有东西可以遮挡阳光，完全暴露在紫外线中的状态将让晒伤和患皮肤癌的风险变得更高。因此，我们必须认真做好防晒。
为了获得最佳的防晒效果，我们推荐以下几种防晒措施：
1.寻找遮阳处。不要长时间暴晒在太阳下，上岸后寻找有遮阳伞的地方休息。
2.穿防晒衣物。优先选择由编织紧密的布料（如棉、聚酯或棉和亚麻）制成的长袖和高领衣物，以尽可能遮盖肌肤。如果你打算进行水上运动，那么穿上合成弹力纤维材料制成的泳衣会让你在水中仍可以得到保护。
3.戴好遮阳帽。选择由编织紧密的布料制成的宽沿帽、退伍军人帽或水桶帽，以保护面部、鼻子、脖子和耳朵。一般运动帽和帽舌并不能为你带来足够的保护，而帽子面料过于稀疏则会让紫外线穿过帽子伤害到你的皮肤。
4.戴上太阳镜。遮阳帽加上太阳镜的组合能将眼睛可能受到的紫外线辐射减少98%。
5.涂抹防晒霜。 日常生活中，spf30 +的防水型广谱防晒霜足以给你有效保护。但如果是长时间呆在海边或者去潜水，就一定要使用SPF50+的超强防水型广谱防晒霜。
去海边旅游哪款防晒好
市面上的超强防水型广谱防晒霜那么多，去海边旅游选哪款比较好呢？澳洲防癌协会推荐防水长效高效的澳美皙运动型防晒霜 SPF50+。
澳美皙运动型防晒霜 SPF50+专为水上运动而设计，经过了4小时的耐水性测试，非常适合在海滩或游泳池玩耍时使用。此外，它还使用了先进的防紫外线配方，拥有SPF50+的广谱UVA和UVB保护，用起来非常安心。
擦防晒有哪些注意事项
不过，防晒霜的各项功能测试一般都是在实验室里进行的，但现实生活中,除了水分,还有其他各种因素会影响到防晒霜的防护效果，比如皮肤类型、紫外线(UV)水平以及防晒霜用量，等等。因此，我们建议大家严格按照以下要求涂抹防晒霜，以最大限度地发挥它的保护作用。
1.防晒用量要足
防晒霜用量不够是无法达到防晒效果的。澳洲防癌协会建议，去海边旅游时，成年人脸部防晒霜用量要达到5ml(大约1茶匙)。如果手臂、腿、身体前、身体后、脸部(包括脖子和耳朵)都擦上的话，则需要35 ml (大约7茶匙)。
2.提前20分钟擦防晒霜
在出门前20分钟往干燥的皮肤上擦足量的防晒霜，并且每隔两个小时补涂一次，可以显著提升防晒霜的防护水平。
3.沾水后及时补涂防晒霜
在海边游玩难免碰到水，哪怕在岸上嬉戏，也可能因为大量出汗稀释了防晒产品的有效成分，因此，上岸或游戏结束后一定要及时擦干身体，补涂防晒霜。
